calm body of water during golden hour

不喜歡過母親節怎麽辦?

「說實話,我不喜歡過母親節。」一位姐妹對我坦白地說。 母親節常聽到的是對母親的感謝和頌讚,而母親的確值得如此。不過,就像陽光有照不到的角落,有不少人並不喜歡過母親節,原因常見如下: 一些失去母親的人,在這一天很難過。與母親關係不好的人,這一天尤其提醒他們母親是如何地失職,許多不好的記憶會回來。自覺不是一個好母親的人,覺得那些讚美母親的話語就像諷刺自己一般。一些當丈夫的覺得自己的太太不是好母親,很難心甘情願的對太太說母親節快樂,甚至想給她上一課,訓責她怎麽當一個好母親。在這一天因有具體期待而會失望的母親。她們對家人應該怎麽對自己有一些預先的設想,如果家人沒有照其設想來做,就覺得自己作為母親沒有被看重,沒有被珍惜;會覺得自己的付出沒有被看見,沒有被肯定。…
李文屏:提一個好問題來愛自己

提一個好問題來愛自己

在所有關係中,有愛的關係最有品質,與自己的關係亦如此。 當我們能用智慧之愛與自己相處,如摯友益友與自己日夜相隨,寬容而不縱容,契合而不迎合,自律而不自虐,生活必然更加平衡,身心靈也會更加和諧。 愛自己的方式可以有很多,其中一種是向自己提出好問題。…
居家隔離好倦怠,怎麼辦?

居家隔離好倦怠,怎麼辦?

英文詞Burnout描述一種心力交瘁/精疲力竭的狀態,形容人過勞後的感受好像燃完後的灰燼。這個詞通常與工作掛鉤,不過現在卻與居家隔離聯繫在一起了,我把它叫做「居家隔離倦怠症」,簡稱「隔離倦怠」。或許你有更好的說法。 隔離倦怠是一種嚴重的狀況,今年已經影響了我們許多人,症狀包括: 精疲力盡感。對工作、學習持消極或批判態度有種說不清道不明的空虛感。容易被激怒。沒有精力,能量低,但並不能好好入睡。情感上與他人拉開距離。…
自我看法如何影響人際關係?

自我看法如何影響人際關係?

肖華(化名,蒙允分享)來接受我教練服務時,非常憤怒、痛心和悲傷。 現在美國不僅被新冠病毒席捲,如火如荼的政治活動與分歧也像野火蔓延,她也被捲入其中。一位好友因與她意見不合,罵她「愚蠢」,並在微信將她拉黑、絕交。 愕然,之後憤然加傷感:友誼原來這麼脆弱,容不下不同意見!以往多年的情誼是真的嗎?她很想反擊。…