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EP 30：高敏人如何發揮優勢
EP 29：為什麼好問題，常常勝過好答案
EP 28：高敏感人的第二條路
EP 27：這樣做可以好好保守我們的心
EP 26：介紹 + 這樣做可以好好保守我們的心
EP 25：饒恕，讓傷害不再能傷害
EP 24：未來不可控，你怎麼辦？
EP 23：納瓦爾零內耗思維工具箱，你可以輕易複製
EP 22：感恩—你對自己生命的一種高智慧投資
EP 21：周恩來總理教她的不只是跳舞－ 87歲邢女士用15分鐘告訴你她一生最重要的人生經驗
EP 20：休息時不能放鬆？如何克服休息的焦慮
EP 19：「不要做自己」才能真的「做自己」
EP 18：如何在４個月長久性除掉 90% 的內耗?
EP 17：懂得感恩，懂得提高生活質量
EP 16：如何進行精力管理？時間少事情多，怎麼辦？
EP 15：避免踩這個坑，可以免去 80％ 的人生煩惱
EP 14：早點這樣做不後悔
EP 13：有一種聰明，叫做「會開燈」
都在談情商，那麼開啟幸福之門的情商智慧如何落地？本音頻一探究竟，將轉動人生開關的「開燈法」揭密。當一個即將簽字離婚的人，在短短30天內，懂得了高階「開燈法」，實現婚姻的逆轉，同時重建親子關係，作為發生在美成國際教練學員中的真實故事，它證明了高階「開燈法」的有效。
本音頻的視頻內容點此
【音頻中重建婚姻的琳娜怎麼說的？】
點此看：【高級開燈術——行業權威機構認證的教練課程】
EP 12：這樣設定目標才更容易執行下去
你是不是有這樣的體會：很實在地想達成某個目標，但制定了目標後卻不知不覺中就放棄了，又滑入了舊的習慣和軌道？你甚至以為是自己意志力不夠。
真的是這樣嗎？如何才能將目標執行下去？這個節目從制定目標的角度給出了解答。
（至少有三個關鍵點，你聽到幾個？你得到的啟發是什麼？或者你有什麼高見？我很有興趣聽到你的見解，點這裡在視屏版留言的話，請讓我提前謝謝你！）
EP 11：有這樣的思維你會更快樂
时间的「利息」與「紅利」並非通常的利息與紅利，它們是什麼？如何減少往事的「利息」單增加其「紅利」？
（你得到的啟發是什麼？或者你有什麼高見？我很有興趣聽到你的見解，點這裡在視屏版留言，請讓我提前謝謝你！）
EP 10：關係中，重啟、重設，還是升級
EP 9：誰的局限成了你的局限？
EP 7：居家隔離好倦怠，怎麼辦？
英文詞 burnout 描述一種心力交瘁/精疲力竭的狀態，形容人過勞後的感受好像燃完後的灰燼。這個詞通常與工作掛鉤，不過現在卻與居家隔離聯繫在一起了，我把它叫做「居家隔離倦怠症」，簡稱「隔離倦怠」…（點聽下面的音頻）
EP 6：你的「洩洪裝置」怎麼樣？
EP 5：每天3+ 笑的原因？
EP 4：我感到焦慮，怎麼辦？
如何面對焦慮
EP 3：「非人」的親密關係
親密關係（２）
EP 2：不喜歡母親節怎麼辦？
EP 1：親密關係
親密關係（1）