什麼是「膽肥」？
東北朋友常開玩笑說：「你膽子肥了啊！」聽起來既生動又有趣。
寫這些文字的時候，我還在旅行中，但已經覺得自己的膽子，好像真的……胖了一圈、肥了一點。
我是怎麼從「膽怯」，慢慢走向「膽肥」呢？
獨行的自由，同行的力量
原本，我規劃的是一趟為期一個月的單人露營之旅。沒想到，一位教練學員知道了我的計畫，希望能一同前往。
我一直覺得，一個人旅行很好——自由、隨興，能和自己深度對話；但是， 兩個人同行也甚好，能帶來不同的旅行體驗，走向更多未知的風景。
因為，如果有人同行，你或許敢邁出原本因為顧慮而不會邁出的一步。
例如，有一天，我們來到著名的紅木森林。有一片我區域因為是一位我欣賞的建築師設計的，所以我很想去看看，但這片區域因為先前的大雨造成道路坍方，整區封閉了，不再通車。
如果只有我一個人，看到告示牌，大概就是心中遺憾、然後轉身離開。
但那天，我們是兩個人。
所以我就問了一句：「要不……我們走進去看看？」結果一拍即合。
如果是我一個人，心裡會害怕：第一，封閉區域空無一人；第二，這片森林是熊的活動區，我們露營時連垃圾桶都是防熊設計，晚上食物都得嚴格鎖進防熊箱；第三，身為女性，在林子裡，總會多出一份警覺。
可是，因為身邊有夥伴，那些害怕雖然沒有消失，卻被大大稀釋了。
我們把車停好，沿著不再通車的車道往前走。我們不知道目的地有多遠，需要步行多久，因為手機完全沒有訊號，衛星定位都失效了，說不忐忑是假的。我們有疑惑，我們也堅持，我們說：再往前走五分鐘。
結果，我們看到了目的地；那一天，成了整趟旅行很難忘的一個記憶。
整個幽靜的森林裡，只有我們兩個人。我們仰慕古老的大樹、與自然和諧相融又獨特的建築設計，我們像孩子一樣在倒下的巨樹上奔走玩耍，探索清澈的水流與佈滿鵝卵石的寬闊河道，欣賞小橋和小魚，以及滿目的好風景。原來這麼多的美好體驗就藏在「再往前多走五分鐘」的勇氣裡。
有意思的是，後來有人陸續到來，不知是否因為我們的車停在那裡，啟發了更多人採取這種步行進來的方式。
同樣，在露營的營地裡，有一條森林步道我很感興趣，同伴休息的時候，我自己走了一部分，看到它延伸到不知何處的林木中，一個人就不敢深入了。
後來有同伴的加入，我們就一起一路走到底，還沿途採吃野生的黑莓，我們像小饞貓一樣感到滿足。這些黑莓因為長在不同光照下和不同的土壤中，味道會不一樣，都很好吃，那真是一場很有意思的小探險。
因為有同伴，讓小探險成為可能。
克服恐高更容易
後來，我們來到一處設有高空吊橋的紅木森林區。我立刻有去走走的願望。
那是一條懸空架在高大的紅木之間的繩橋。說來好笑，我明明嚴重恐高，卻又偏偏喜歡各式各樣的吊橋。每一次從高處往下看，我的肚子就會一落一涼，頭一陣發暈——就是英文裡常說的 “My stomach dropped.”
那天，我們踏上了吊橋。
我的同伴一路哼著歌、甚至小跑著過去，享受著橋身搖晃的律動。而我呢？雙手抓著兩側的繩索，一步、一步，小心向前，想盡量不讓吊橋晃動。不小心看到下面去，頭就發暈。
這時候，同伴會在目的地不斷鼓勵我，為我加油。
其實，身為生命教練，我明白定睛目標的重要性——無論是對生活中的目標，還是走吊橋。我常跟服務對象說：「當我們眼睛鎖定目標，而不是腳下的障礙時，更容易抵達終點。」聖經裡面說，彼得也是看耶穌的時候可以在水上走，但一看水就掉下去。
所以，我告訴自己：看前方的樹，看到達終點的同伴，別看腳下。就這樣，一步，再一步……我真的走過去了！
但是這樣的橋有好多段，我們需要在不同的大樹之間穿梭，這意味著我要鼓起勇氣走下一段，然後再鼓起勇氣，走下一段；然後再次鼓起勇氣，走下一段。同伴一路領先，給我做榜樣，給我鼓勵。
走完全程後，我對她說：「我們，再走一次吧！」她很吃驚，但馬上同意。
第二遍，一切都不一樣了。
以前我走吊橋，同伴跑過去之後，我要等橋不怎麼晃了才敢開始，但這一次，同伴在前面跑，我竟然能順暢地跟上她的節奏，快速穿越！
而且我發現，當我和她的步調達成一致時，橋雖然還是在晃，但那種晃造成的不是威脅，反而讓我體驗到一種和諧的律動，非常有意思。
生命教練的真諦——很多時候，我們需要的只是同行者
這些經歷讓我想到：很多時候，我們缺的未必是方法，可能更多的是缺一個願意陪你同行的人。
勇氣，可能一直都在我們內心深處；願望，也是我們自己有的。很多時候，我們知道方向，也知道方法，不需要別人來「教」我們怎麼。
可是，我們需要一個願意、並能夠陪我們走一段路的人。他們能幫助我們邁出關鍵的一步，陪伴我們堅持，讓我們裡面的勇氣發揮出來，並且長大一圈、變肥一點，以至於可以走進哪些原本「關閉的通道 」 ，走完那些未知的 「 森林小路 」 ，走過那些原本恐懼的晃動的「 吊橋 」 ；
這正是生命教練（Life Coach）的靈魂所在。
教練不是說教者，教練是一位「成全者」，是幫助你發揮潛力的人，為你賦能，陪你走過。
很多道理，你其實全都知道：
你知道該放下、你知道該原諒、你知道該跨出去；
你也知道，面對困境唯一的出路，就是穿越它——The only way out is through.
可是，「知道」不代表「做得到」。
孤單會讓害怕加劇，如果有一個人願意陪著你一起走，你內心深處的那份勇氣，就會被溫柔地成全。
為自己找一位同行者
親愛的朋友，也許在你心中，也一直埋著一個不敢跨出的願望。
可能是一段尚未撫平的傷痛、一段卡住的關係、或是埋藏已久的夢想。每次觸碰，心都會隱隱作痛，讓你停下了腳步。
如果是這樣，今天我想溫柔地邀請你：試著找一位你信任的同行者。
Ta可以是一位生命教練、一位心理諮商師，或者是一位極具傾聽能力的朋友。
一個好的同行者，不會論斷你，不會急著給你標準答案，更不會高高在上地指責「你應該怎麼做」。Ta會為你提供一個絕對安全、豪無批判的空間。
在那裡，你不用戴著堅強的面具，不用表現完美。你可以害怕，可以狼狽，可以做最真實的自己。
Ta不會替你走，但Ta會陪你走，以深度的聆聽、真誠的提問，陪你發現自己，陪你經歷恐懼，也陪你慶祝每一次勇敢後的蛻變。
願你，能找到那位合適的同行者；如果你覺得我可以，我會深感榮幸。
願你，細心灌溉心中那顆勇氣的種子，看著它破土而出；
願你，從膽怯走向膽肥，勇敢活出屬於你自己的——生命歡悅。
如果你在考慮是否適合做這樣的同行者
如果你想成為這樣的陪伴者，幫助所關心的人活出他們的潛力，歡迎測試一下，你是否適合學習教練法，網站是： coachingforbetter.pro。
