高敏感者如何發揮優勢？
你是不是那個，大家有心事都會來找你傾訴的人？你很會聽，也真心想幫忙。可是聽完之後，別人輕鬆了，你卻帶著他/她們的情緒，好幾天都走不出來。更讓人無力的是，你很想幫忙，卻常常不知道該怎麼幫。 作為一名高敏人，又以教練專業幫助過很多人，在這裡，我會先談高敏感的人在教練上有哪三個別人很難複製的優勢；然後回答一個你可能也會問的問題：「我已經很會聽別人說話了，還需要學嗎？」 我會分享從天賦到真正能力的三個關鍵，其中第三個，也是我自己很深的一次轉變。…
為什麼好問題，常常勝過好答案
你有沒有發現，有些話，你聽了很多年，道理都懂，例如：「不要想那麼多。」「別人怎麼想不重要。」「累了就休息啊。」 這些好答案都沒有錯，甚至很有道理。可是，它們真的改變了你嗎？ 大多數時候，並沒有。因為別人給的答案，是從別人的人生長出來的。它也許適合說的那個人，卻不一定適合你的處境、你的節奏、你的感受。而且，就算道理你都懂，心裡還是過不去。…
高敏感人的第二條路
你有沒有過這種經驗？朋友跟你聊天，話說到一半，你就察覺他/她其實不是在抱怨工作，而是在害怕自己不夠好。或者一個人明明說「我沒事」，你卻聽得出來，他/她一點都不好。 如果你常常這樣，你很可能是一個高敏感的人，也就是高敏人。 在這裡，我會跟你分享那條讓高敏感的人很累的路是什麼；然後送你三個問題，每天只要五分鐘，就能幫你少很多內耗。最後，我也會分享一個我在廚房洗碗時問自己的問題，那個問題幫我走出了一段很難熬的日子。…
王陽明龍場悟道：人在低谷時，真正能依靠的是什麼？
人生低谷時，你真正的資源藏在哪裡？——王陽明龍場悟道的啟示 活在低谷的你，如何調動生命中最強大的隱藏資源？ 一個被剝奪到只剩棺材的人，如何靠「一個提問」反敗為勝？…
既成功又幸福，為什麼他可以做到？納瓦爾「零內耗」的思維工具，你也可以複製
成功的人很多，「成功又幸福」的人卻不多，但矽谷傳奇投資人納瓦爾·拉維坎特 (Naval Ravikant)為什麼可以做到？你可能讀過他的書《納瓦爾寶典》，但在這裡，我想從專業教練的角度，解析他常用、卻很少被討論的思維工具。這些心智管理工具容易上手，能讓你像他一樣，妥善處理職場焦慮、減低內耗，讓事業成功，而且人生幸福。…
感恩：你對自己生命的一種高智慧投資
當聽到「感恩」兩個字的時候，你腦中浮現的是什麼？是餐桌上的火雞大餐？是社群媒體上那些幸福貼文與貼圖？還是覺得感恩的確重要，或者內心深處有一點疲憊和懷疑，心裡想到目前所處的一個困難狀況，感覺要感恩有些困難，甚至完全不可能？ 無論你是那種情況，今天的節目會帶給你一些新的亮光。 因為從根本上說，「感恩」並非一個抽象的道德口號，一種流行的提倡，而是一個具體的、具有強大科學依據的、可訓練的生命技能。…