如何減壓、增樂過佳節
「在節期能多有時間與家人在一起，我們很高興；不過說實話，也有一些煩惱……。」 來接受教練輔導的麥克眉頭緊鎖，因為要面對家庭成員與親戚之間的矛盾，以及矛盾演化出的各類 「小劇場」，他和妻子不知如何才能與大家都保持好關係，同時又不情緒化，不站邊，不捲入。…
来自过去的厚礼
近日得到来自过去的厚礼——翻看自己过去的感恩日记，感觉岁月有情，心中更加安穩。体会到感恩不仅能拥有当下，也会厚赠未来。故有感为诗。 春花辞枝去了日子却如期到来病毒篡改了世界的脚步窗外，满树的紫红依然按季盛开 如此春夏交替的时节偶发的机缘引我轉身回看昔日重峦叠嶂来路迤逦在一迭感恩日记里近看崎岖更鲜活的卻是沿途盛开的杜鵑火红，雪白，或像晨曦随手拍摄，成为焦点记忆…
你的「洩洪裝置」怎麼樣？
壓力是生活的一部分，就像天要下雨，我們無法避免。 適當的壓力其實是好的，它促使我們發揮潛力，就像適當的雨促成生長一樣。但遇到的壓力有多大、是不是適當卻不是由我們控制的；我們能做的，是建立起應對豪雨的水壩、和排水系統。 你參觀過大水庫嗎？大水庫的水壩在雨季因百川彙聚，會承受很大的壓力，所以一般在設計上都有洩洪道，讓過多的水及時排出，以免積累過多，溢出水庫，造成災禍。…