生命教練：有旅行焦慮怎麼辦？
夏天是許多人走在路上的季節。無論你是出城自駕游，還是飛越半個地球，是因公出差，還是因私出門，旅行令人興奮的同時，有時也會帶來壓力：擁擠的車道或機場、健康問題、天氣問題、時差問題，語言問題，忘記帶一些需要的東西，碰到不友好的人，鬧脾氣的孩子，或许还遇到小偷，走錯路，排長隊，甚至汽車拋錨等等，都會讓旅行變得不那麼輕鬆。 所以許多人一想到出行就開始感到焦慮，有一項調研說，有40% 的美國人害怕搭飛機，…
維護過節氛圍，化解文化衝突
如果家中成員價值觀或者政治理念不同，平時相處或過節相聚會，是否會成為挑戰，甚至折磨？ 如果你年齡比較「資深」，是否有些感歎人心不古、世風日下，對家中年輕一代的生活和選擇擔心、不解，甚至失望、難過？…
新常態下家建四字訣
新冠病毒疫情憑空出世後，如同海嘯席捲全球，這三年讓我們生活方式、工作方式、交往方式等都受到極大的影響，形成一種跟疫情前不一樣的「新常態」。這時，家庭如同小船，如何在氣候不確定的海洋上發揮應有的職能？這裡介紹一個四字訣：長青＋常新。 具體談四字訣前，需要探討一個常見的概念：甚麼是「以不變應萬變」？…
穩在激流中，行在寬闊處——如何從根本上為情緒做主？
情緒就像水，水載舟，水亦覆舟。 是載是覆，是建設還是破壞，你能做主——如果有正確的認知和方法。 那麼如何從根本上為情緒做主，從而穩在激流中，行在寬闊處？…