關於饒恕不道歉的人
饒恕這個話題幾乎是司空見慣了，可惜需要饒恕的事總在發生，饒恕也還是一如既往的不容易，而且讓人困惑。尤其對許多真心信耶穌、信聖經的人而言，饒恕是一門學了又學的功課，明明知道標準答案，有時候，那答案卻與心中的聲音不和諧，而且聖經中關於饒恕的一些話，似乎也有些矛盾讓人困惑。到底怎麼看饒恕？到底如何饒恕不道歉的人？ 七十個七次？ 對面與我視頻的姊妹疲憊而無望，本來秀麗的眼睛因睡眠不足而泡腫，裡面更是毫無光彩。…
如何減壓、增樂過佳節
「在節期能多有時間與家人在一起，我們很高興；不過說實話，也有一些煩惱……。」 來接受教練輔導的麥克眉頭緊鎖，因為要面對家庭成員與親戚之間的矛盾，以及矛盾演化出的各類 「小劇場」，他和妻子不知如何才能與大家都保持好關係，同時又不情緒化，不站邊，不捲入。…
提一個好問題來愛自己
在所有關係中，有愛的關係最有品質，與自己的關係亦如此。 當我們能用智慧之愛與自己相處，如摯友益友與自己日夜相隨，寬容而不縱容，契合而不迎合，自律而不自虐，生活必然更加平衡，身心靈也會更加和諧。 愛自己的方式可以有很多，其中一種是向自己提出好問題。…
反覆思想 vs 反思
我們常對過去反覆思想。反覆思想不等於反思，其實它往往是「反芻」。 反芻與反思都針對已經發生的事，卻有很大的不同： 反芻不斷重放過去的事，尤其是失敗的、負面的、被拒絕被否定的事，並猜想後面的原因，重點在重放。…