高敏感人的第二條路
你有沒有過這種經驗？朋友跟你聊天，話說到一半，你就察覺他/她其實不是在抱怨工作，而是在害怕自己不夠好。或者一個人明明說「我沒事」，你卻聽得出來，他/她一點都不好。 如果你常常這樣，你很可能是一個高敏感的人，也就是高敏人。 在這裡，我會跟你分享那條讓高敏感的人很累的路是什麼；然後送你三個問題，每天只要五分鐘，就能幫你少很多內耗。最後，我也會分享一個我在廚房洗碗時問自己的問題，那個問題幫我走出了一段很難熬的日子。…
瓊瑤以自由與尊嚴選擇安樂死，我們可有三種方式珍惜在生之日
瓊瑤於2024年選擇自選離世，這不僅是她對生命質量的深思，也是一種自由選擇的表達。她在遺書中分享了自己對死亡的見解，鼓勵人們勇敢面對人生的挑戰，活出屬於自己的精彩。本文回顧她的最後選擇，並探討人生活著的時候，如何活出自由和精彩的很具體的三種教練方法。 今天醒來，黯然看到了意外又不意外的消息：一代言情作家瓊瑤離世，以自己執行安樂死的方式。許多新聞標題都帶「輕生」二字。細看詳情，我們會發現，她是因為看重生命質量的緣故，自選離去。非是輕生，更像是以她自己的方式「重」生（看重生命），看重她自己年老之後生命的質量。（這裡不討論安樂死，只看瓊瑤自己的想法。） 她對安樂離世（安樂死）的思考早就有。這不是一次衝動，早從她陪伴先走一步的先生平鑫濤的心路，就可見一斑。…
你的「洩洪裝置」怎麼樣？
壓力是生活的一部分，就像天要下雨，我們無法避免。 適當的壓力其實是好的，它促使我們發揮潛力，就像適當的雨促成生長一樣。但遇到的壓力有多大、是不是適當卻不是由我們控制的；我們能做的，是建立起應對豪雨的水壩、和排水系統。 你參觀過大水庫嗎？大水庫的水壩在雨季因百川彙聚，會承受很大的壓力，所以一般在設計上都有洩洪道，讓過多的水及時排出，以免積累過多，溢出水庫，造成災禍。…