從膽怯到膽肥
什麼是「膽肥」？ 東北朋友常開玩笑說：「你膽子肥了啊！」聽起來既生動又有趣。 寫這些文字的時候，我還在旅行中，但已經覺得自己的膽子，好像真的……胖了一圈、肥了一點。…
王陽明龍場悟道：人在低谷時，真正能依靠的是什麼？
人生低谷時，你真正的資源藏在哪裡？——王陽明龍場悟道的啟示 活在低谷的你，如何調動生命中最強大的隱藏資源？ 一個被剝奪到只剩棺材的人，如何靠「一個提問」反敗為勝？…
既成功又幸福，為什麼他可以做到？納瓦爾「零內耗」的思維工具，你也可以複製
成功的人很多，「成功又幸福」的人卻不多，但矽谷傳奇投資人納瓦爾·拉維坎特 (Naval Ravikant)為什麼可以做到？你可能讀過他的書《納瓦爾寶典》，但在這裡，我想從專業教練的角度，解析他常用、卻很少被討論的思維工具。這些心智管理工具容易上手，能讓你像他一樣，妥善處理職場焦慮、減低內耗，讓事業成功，而且人生幸福。…
感恩：你對自己生命的一種高智慧投資
當聽到「感恩」兩個字的時候，你腦中浮現的是什麼？是餐桌上的火雞大餐？是社群媒體上那些幸福貼文與貼圖？還是覺得感恩的確重要，或者內心深處有一點疲憊和懷疑，心裡想到目前所處的一個困難狀況，感覺要感恩有些困難，甚至完全不可能？ 無論你是那種情況，今天的節目會帶給你一些新的亮光。 因為從根本上說，「感恩」並非一個抽象的道德口號，一種流行的提倡，而是一個具體的、具有強大科學依據的、可訓練的生命技能。…
為什麼將碗沖洗再放進洗碗機反而不好？常識未必帶來好結果
你是否習慣在將餐具放進洗碗機前，先沖洗一遍？這似乎是一件顯而易見的“正確”事：食物殘渣會阻塞洗碗機，預沖洗能幫助洗碗機更高效地運行。然而，相關領域的專家卻告訴我們，這種“常識”反而可能阻礙洗碗機的正常工作。 那麽為什麽要在這裏談洗碗機？只是談如何將碗洗乾淨嗎？ 洗碗機使用的最大誤區：洗碗前先沖洗…
最大的浪費時間：不是刷手機，而是內心的掙扎
現代社會中，浪費時間是許多人面臨的挑戰。儘管科技帶來了便利，它也常常成為人們指責的對象——例如花費太多時間在手機或社交媒體上。然而，真正的浪費時間往往來自我們內心的掙扎，而非表面上的行為。 一、不懂得尋求幫助 有一次，一位女士在聽了我的講座我立刻報名成為我一對一教練的客戶，我問她什麼原因讓她這快就能做決定，她說：…