既成功又幸福，為什麼他可以做到？納瓦爾「零內耗」的思維工具，你也可以複製
成功的人很多，「成功又幸福」的人卻不多，但矽谷傳奇投資人納瓦爾·拉維坎特 (Naval Ravikant)為什麼可以做到？你可能讀過他的書《納瓦爾寶典》，但在這裡，我想從專業教練的角度，解析他常用、卻很少被討論的思維工具。這些心智管理工具容易上手，能讓你像他一樣，妥善處理職場焦慮、減低內耗，讓事業成功，而且人生幸福。…
新常態下家建四字訣
新冠病毒疫情憑空出世後，如同海嘯席捲全球，這三年讓我們生活方式、工作方式、交往方式等都受到極大的影響，形成一種跟疫情前不一樣的「新常態」。這時，家庭如同小船，如何在氣候不確定的海洋上發揮應有的職能？這裡介紹一個四字訣：長青＋常新。 具體談四字訣前，需要探討一個常見的概念：甚麼是「以不變應萬變」？…
穩在激流中，行在寬闊處——如何從根本上為情緒做主？
情緒就像水，水載舟，水亦覆舟。 是載是覆，是建設還是破壞，你能做主——如果有正確的認知和方法。 那麼如何從根本上為情緒做主，從而穩在激流中，行在寬闊處？…
你的「洩洪裝置」怎麼樣？
壓力是生活的一部分，就像天要下雨，我們無法避免。 適當的壓力其實是好的，它促使我們發揮潛力，就像適當的雨促成生長一樣。但遇到的壓力有多大、是不是適當卻不是由我們控制的；我們能做的，是建立起應對豪雨的水壩、和排水系統。 你參觀過大水庫嗎？大水庫的水壩在雨季因百川彙聚，會承受很大的壓力，所以一般在設計上都有洩洪道，讓過多的水及時排出，以免積累過多，溢出水庫，造成災禍。…